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 年内に-8キロを目標にします。 1年で16キロおとして次の１年で3キロのリバウンド涙 毎食炭水化物と野菜を摂り、昼と晩はタンパク質を摂る。 一昨年からジワジワと太って５キロオーバー泣 痩せたい痩せたいと思っていながら真逆な食欲に狂わせられてます。 週2の運動と食事制限します 頑張って夏のうちに減らしたいと…思います。 ダイエットしにくい生活ですが、久々に頑張ろうと思います。 目指せ４0キロ台頑張りま-すっ★ 短期間ダイエット PR |
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